Детский футбол школа-возраст, противопоказания и экипировка

Футбол издавна считается одним из самых подвижных видов спорта. Если вы заметили, что ваш ребенок:
— активный и непоседливый (именно на таких детей тренер обратит внимание в первую очередь);
— атлетически сложен (зачастую конституция некоторых детей от рождения говорит о том, что им будет легко заниматься спортом);
— ловкий, с хорошей координацией движений (эти качества очень важны для юных футболистов);
— любит гонять мяч, то не нужно ломать голову, возможно он сам сделал свой выбор.
Конечно можно не иметь от рождения всех вышеуказанных качеств, но стремление стать футболистом станет огромным стимулом к победам.
В каком же возрасте отдавать ребенка на занятия по футболу? Есть мнение, что начинать занятия футболом нужно в 6-7. Это тот возраст, когда ребенок сможет осмысленно выполнять задания тренера, быстрее осваивать технику владения мячом. Однако, если в вашем городе есть тренер-педагог, который имеет опыт работы с дошкольниками и может превратить любую тренировку в сказку или историю, то можно и даже нужно начинать занятия по футболу для детей от 3 лет. Тем самым у вас получится привить ребенку любовь к футболу и заложить фундамент для последующего развития. Кто-то начинал заниматься в 12-15 лет, продолжал только на любительском уровне, но в результате добивался успехов. Например, Карлос Бакка в 20 лет работал водителем автобуса и играл в футбол на досуге, а в 27 лет стал двукратным чемпионом Колумбии, а Эдин Джеко в 19 лет был игроком второго чешского дивизиона, а в 28 лет — двукратным чемпионом Англии.

Наверное, единственным серьезным недостатком футбола является его травматизм.
Важно знать, что как и любой другой вид спорта, футбол имеет медицинские противопоказания. Самыми основными являются:
— сердечно-сосудистые проблемы;
— астма;
— заболевания желудочно-кишечного тракта;
— проблемы со зрением;
— болезни опорно-двигательного аппарата;
— ожирение;
— хронические заболевания, в связи с которыми врачи запрещают футбольные тренировки.
Но следует учесть, что в некоторых случаях, доктор разрешает заниматься в спортивной секции даже если у ребенка существуют противопоказания. Все зависит от степени заболевания. И, конечно, необходимо тщательно обследоваться, проконсультироваться с профильным специалистом.
В любом виде спорта без силы воли ничего не достичь. С раннего детства нужно воспитывать нацеленность на результат и умение преодолевать трудности. Важную роль в данном случае отводится родителям. Юные спортсмены довольно амбициозны и еще не знают, как справляться со всевозможными препятствиями на пути к успеху, будь то проигранный матч, неудачная тренировка или усталость. Эти факторы могут стать причиной разочарования. Нужно просто дать установку детям на конечный результат и предупредить их о том, что провалы возможны, но они тоже ценны, так как дают им опыт и возможность увидеть свои слабые стороны. Для успешного совершенствования волевых качеств юных футболистов, необходимо направлять усилия детей на конкретную цель. Нужно дать им осознание цели и то, что все их действия, так или иначе, должны быть направлены на ее достижение и получение наилучшего результата. Еще один немаловажный момент на пути к развитию волевых качеств заключается в строгом соблюдении режима работы, обучения и дисциплины. Если ребенок осознает цель и средства для ее достижения, начинает работать волевой механизм. Футбол — командная игра, футболист постоянно взаимодействует не только с соперником, но и с партнерами по команде. Для ребенка футбол — это постоянная работа в коллективе. Потому очень важно воспитывать в нем не только «чисто футбольные качества», но и общие человеческие. Если юный спортсмен сможет хорошо взаимодействовать с партнерами в жизни, то и взаимопонимание на поле будет положительной стороной его подготовки.
Футбол – контактный вид спорта, поэтому избежать всевозможных травм и ушибов почти невозможно. При этом на тренировке не всегда может присутствовать врач. Родителям необходимо обучить ребенка методам оказания первой помощи. Для начала достаточно, чтобы у него всегда был с собой антисептик для обработки ран и пластырь. Также следует научить его отличать признаки растяжения от симптомов перелома и знать, в какой ситуации нужно прикладывать к больному месту холод, а в какой – ждать квалифицированной помощи врача.
Занятия футболом предполагают полную экипировку.
Бутсы. Для футболиста обувь — важнейшая часть экипировки. Однако уже на первую тренировку не имеет смысла покупать ребенку бутсы. Для начала, пока дети втягиваются в игру, нарабатывают технические навыки, достаточно кроссовок. Они не должны быть тканевые, с пенистой подошвой. Такая обувь минимизирует травмы, смягчает удары. Когда понадобятся бутсы, отдайте предпочтение «сороконожкам»-шиповкам, с разнонаправленными шипами, которые максимально врезаются в твердые поверхности. Такая обувь поможет ребенку при тренировках на некачественном поле. А у нас таких большинство. Для детей, которые занимаются на хорошем поле, подойдут любые бутсы. Если ребенок тренируется в зале, то нужны модели, имеющие плоскую подошву и четкий рисунок протектора.
Важный совет! Покупайте обувь по размеру. Она не должна болтаться или сжимать ногу. В магазине примеряйте бутсы на гетры. Есть хитрость при выборе обуви: попросите ребенка в новой обуви продвинуть ногу до упора вперед. Между пяткой и задником бутса должен помещаться палец. Если зазора нет, значит, необходима обувь на размер больше.
Какую защиту выбрать? Щитки должны быть у всех. Без них играть запрещено. К их выбору нужно подходить только индивидуально. Анатомическая форма и хорошая посадка на ноге обеспечат безопасность большой берцовой кости и голеностопного сустава. Важно, чтобы щитки были легкими. Они не должны мешать ребенку свободно двигаться.
Важно! Правильно подобранные щитки начинаются сразу над лодыжками. Расстояние до колен должно составлять примерно 5 см.
Как одеваться на тренировки? При выборе экипировки для юного футболиста важно помнить о многослойности. Для кардионагрузок, например, бега хорошо подойдёт синтетическая ткань: она прекрасно тянется и выводит влагу на поверхность. Но синтетика должна быть высшего качества, чтобы не вызывать раздражений на коже. Хлопковую футболку для кардиотренировок под низ надевать нежелательно: такая ткань хорошо впитывает влагу и будет мокрой на протяжении всей тренировки. Если погода на улице не радует, а в футбол погонять все же хочется, то необходимо использовать сочетание в одежде «синтетика под низ» + «хлопок наверх». Если ребенка не останавливает даже дождь или сильный ветер, то добавляем ветровку с капюшоном или дождевик третьим слоем.
Отдельно стоит обратить внимание на гетры. Они должны быть выше колен и закрывать щитки. Если говорить про материал, то лучше всего выбирать гетры из синтетики и хлопка.
Приобрести все это можно в специализированных магазинах, например в https://azteca.com.ua/product-category/dlya-vratarya/perchatki/. Стоимость всего комплекта или отдельных элементов экипировки зависит от категории магазина и марки производителя.

Как избежать травм во время тренировок? Футбол — контактный вид спорта. Синяки, ушибы, растяжения — то, что постоянно присутствует у игроков с первой тренировки. Как утверждает статистика В целом, на повреждения коленных суставов приходится 30% травм в футболе, на голеностопы – 21%. Спина (различные разрывы, растяжения и тд) страдает в 17% травм, бедра и пах – в 13%, а кисти и локти – в 9% случаев футбольных травм. Как видите, травматизм высокий.
Но самые распространенные проблемы футбола связаны:
— с разрывом и растяжением крестообразной связки. Они возникают из-за ударов или падений;
— разрывы мениска. Спортсмены сталкиваются с такой проблемой при ударе или закручивании суставов;
— болезнь «роста» или Шляттера. Костная ткань растет быстрее, чем место ее связки с большой берцовой костью.
Среди самых распространенных причин трав называют нарушения правильного питания, режима сна, неправильно подобранную защиту, а также перегрузки на тренировках. Поэтому необходимо с особой тщательностью подойти к выбору тренера спортивной секции. От него, в первую очередь, зависит здоровье будущего спортсмена.
Мы приводим рекомендации специалистов для снижения травматизма молодых футболистов:
— правильно подбирать обувь и защиту;
— не забывать о качественной разминке с хорошим разогревом;
— отказаться от игр на скользких и твердых полях;
— следить за весом, не допускать ожирения;
— регулярно тренироваться;
— постепенное восстанавливаться после травм.