Климатолечение детей

В понятие «климатолечение» входит не только пребывание детей на климатическом курорте, но и определенный образ жизни, обеспечивающий их максимальное пребывание на открытом воздухе.

В теплые месяцы года дети находятся на воздухе в течение всего дня — играют, занимаются, гуляют. Дневной и по возможности ночной сон проводится на открытом воздухе — на веранде, в саду. Кроме того, в летнее время климатолечение, как правило, включает солнечные ванны, морские купания, обливания морской водой и другие закаливающие процедуры на свежем воздухе.

Климатолечение не является синонимом пребывания на южном курорте. Оно может быть активным и в зимний сезон, проводиться на северных и сибирских курортах. Детские лагеря, пансионаты и санатории Белокурихи, Светлогорска, Зеленоградска и других северных курортов работают не только летом, но и в межсезонье — осенью, зимой, весной. В холодные месяцы года дети находятся на воздухе порой не менее 6 часов в сутки. Они гуляют, занимаются подвижными играми и спортом, иногда, если санаторием или лагерем предусмотрен сон на воздухе, спят на открытых верандах. У школьников один из устных уроков также проводится на воздухе.

В условиях теплого климата, как, например, на Южном берегу Крыма, при ряде заболеваний климатолечение проводится в виде круглосуточного пребывания на воздухе — в саду, на веранде, на пляже.

У ребенка, как и у взрослого, правильно применяемое климатолечение (пребывание на воздухе, воздушные и солнечные ванны) вызывает хорошее самочувствие тогда, когда оно не нарушает теплового равновесия организма. Тепловое равновесие зависит не только от температуры воздуха, но и от его влажности и движения. Та же температура воздуха может восприниматься как приятная или неприятная, как очень жаркая, душная или прохладная в зависимости от того, каковы влажность воздуха и скорость ветра. Суммарно эти три фактора составляют так называемую эффективную температуру воздуха, выражающуюся в градусах.

Такая эффективная температура, которая приятна, называется зоной комфорта; для разных людей она индивидуальна. Обычно зона комфорта создается при 17–21 ° эффективной температуры; при прямом воздействии солнечных лучей — при 13–20 °, при рассеянной солнечной радиации — при 19–24 °.

При климатолечении следует всегда стремиться к тому, чтобы детям создавалась зона комфорта. Например, чтобы в жаркие часы они находились там, где имеется некоторое движение воздуха, чтобы места приема воздушных ванн были защищены от ветра и т. д.