Подготовка к экзаменам 2021 Советы правильной подготовки

Все знают, что сдача экзамена это сложный и довольно стрессовый момент как для учащихся школ, колледжей, университетов, так и для их родителей. Поэтому, для того чтобы этот период прошел менее стрессово для всех, подготовка к ОГЭ-2021 уже начинается!

Во время подготовки и сдачи экзамена очень важно быть сосредоточенным, собранным и главное, иметь хорошее самочувствие. В данной статье мы расскажем вам о том, как этого достичь.

1. Сохраняйте свой обычный режим дня. Не стоит думать, что вовремя подготовки нужно его менять, и что уменьшение количества часов отведенных на сон позволит выучить больше информации. Запомните, что бессонные ночи впоследствии приводят к переутомлению организма. В итоге вы становитесь более рассеянными и не сможете вспомнить даже тот материал, который ранее знали очень хорошо.
2. Правильно питайтесь. Всем известно, что пища дает нам силу и энергию, которая так необходима в это время. Всегда в вашем расписании должно быть время на завтрак, обед и ужин. Рекомендуется употреблять в пищу мясо, рыбу, фрукты и овощи, а так же кисломолочные продукты. Старайтесь забыть о фастфуде, газировке и продуктах быстрого приготовления. Не употребляйте пищу во время учебы, так вы не замечаете, что в организм поступает еды больше, чем того требуется. Это так же может плохо повлиять на ваш организм.
3. Планируйте свое время правильно. Прежде чем начать готовиться, организуйте рабочее место, уберите все ненужные предметы, которые могут вас отвлекать. Всегда начинайте изучение с тех разделов, которые вызывают наибольшие затруднения. По мере того, как вы начнете уставать или плохо усваивать данный материал, переходите на легкие темы и вопросы. Запомните, что продуктивная деятельность возможна только в тишине. Не стоит готовиться, когда играет музыка или на заднем плане включен телевизор, это все является отвлекающими факторами.
4.  Можете работать с кем-нибудь в паре, пересказывать материал, делать конспекты, это позволит ускорить   процесс изучения материала.
5. За день до экзамена не стоит себя нагружать, и целый день сидеть за подготовкой. Уделите время на отдых     и небольшое повторение материала.
6. Всегда нужен отдых. Если вы чувствуете усталость, не нужно заставлять себя учить дальше, сделайте перерыв. Рекомендуется прогуляться по улице, сходить в душ, делать зарядку или просто поговорить с кем-нибудь, не сидите перед телевизором или в телефоне, так вы не отдохнете. Такие перерывы необходимо делать через каждые 40-45 минут во время подготовки.
7. Не стоит так же отказываться от своих повседневных дел, помните, что смена вида деятельности является хорошим отдыхом для организма.Мы надеемся, данные советы помогут вам в успешной подготовке и сдаче экзаменов!

Так же будет приятно прочесть ваши комментарии к статье  или просто поделитесь своим опытом по этому вопросу!