Айкидо для детей

Что это такое — айкидо?

Большинство родителей, отдающих своих детей в ту или иную спортивную секцию, не ставят задачи вырастить спортсменов. Больше делается ставка на то, чтобы ребёнок вырос здоровым и физически развитым.

Сегодня мы поговорим об очень интересном виде спорта, который, так же как и ушу, относится к единоборствам, и который так же развивает не только тело, но и дух. Это айкидо.

Для детей в современном мире важно не только быть сильным и уметь защитить себя физически, но и вести себя так, чтобы не провоцировать агрессию и решать все вопросы спокойно и дружелюбно. Ну а если всё же на тебя нападают физически или психологически, то уметь нейтрализовать это нападение. Другими словами, важно быть в гармонии с окружающим миром. Именно этому и учат на занятиях в секции айкидо, что в переводе – «путь гармонии и силы».

Айкидо, как вид спорта

Айкидо вряд ли назовёшь спортом в общепринятом смысле, т.к.  здесь нет соревнований и поэтому детям не нужно доказывать в поединках, кто сильнее. В этом единоборстве побеждает не сила, а умение. Поэтому физически слабый ребёнок не будет здесь чувствовать себя хуже, чем его «сильные» сверстники, а сильный не будет хвастаться свей силой, т.к. в данном случае она не имеет решающего значения.
В секциях айкидо детей учат не только развивать внутреннюю силу и уверенность в себе, но и правильно это использовать. Учитель объяснит, что лучшее решение любого конфликта – предотвратить его. Ну, а если нужно, то и уметь постоять за себя.

Прогресс в айкидо оценивается по системе цветных поясов – от белого до чёрного. Они присваиваются по результатам экзаменов, на первом из которых ребята должны знать названия некоторых базовых приёмов, основных перемещений и страховки, а также умения завязывать пояс и складывать кимоно.

Айкидо и здоровье

Польза для здоровья от занятий айкидо для детей неоспорима:

• Приёмы выполняются за счёт перемещений, бросков или удержаний, уходов с линии атаки. Ударов и блоков в спортивном айкидо нет.
• Очень большое внимание уделяется страховке: умению правильно падать и кувыркаться. Ребёнок, занимающийся айкидо, случайно споткнувшись или поскользнувшись, упадёт «по правилам» и, отряхнувшись, пойдёт дальше без синяков и шишек. Причём навыки безопасных падений, как утверждают специалисты, останутся у него на всю жизнь.
• На занятиях много времени уделяется отработке стоек с прямой спиной, поэтому проблемы с нарушением осанки у ребёнка не будет. Айкидо в действии поражает красотой и грацией движений, что нетипично для секций единоборств.
• Поначалу на занятиях дети практически не устают, т.к. изучают простейшие движения. Затем, по мере того, как они осваиваются, повышается сложность тренировок и увеличивается нагрузка. Результат – организм адаптируется к нагрузкам постепенно, что особенно важно, если раньше ребёнок никогда не занимался спортом.
• Всю тренировку дети проводят босиком на татами, шероховатая и прохладная поверхность которого благоприятно воздействует на ступни ног и стимулирует биологически активные точки. Это особенно актуально в прохладное время года, когда ребёнок подолгу вынужден находиться в обуви.

Несколько слов о дисциплине. Японские традиции требуют очень строгого соблюдения правил поведения во время занятия. В начале тренировки ученики садятся на татами в специальной позе (ноги под себя) и несколько минут сидят молча и неподвижно, настраиваясь на тренировку. Это упражнение учит фокусировать внимание и концентрироваться. Замечено, что ребёнок, посещающий секцию айкидо, становится более собранным и дисциплинированным.

Подбираем секцию айкидо для ребёнка

Лучший возраст ребёнка для начала занятий в секции айкидо – 7-8 лет. Далее возрастных ограничений, как правило, нет.

На тренировках ученики занимаются в кимоно, которое одевается на голое тело. Приобрести кимоно можно в крупных спортивных магазинах. Оно должно быть белым и не стеснять движений. Необходимо учесть, что при стирке оно сильно садится, а стирать его нужно будет, т.к. потеть (и в прямом, и в переносном смысле) на тренировках придётся.

Преподавать этот вид единоборств могут только тренеры, имеющие диплом, который подтверждает окончание курсов по специальности «тренер айкидо». Но это ещё не всё. Постарайтесь узнать как можно больше информации о тренере из любых источников.

Если в вашем городе есть федерация айкидо, то наведите о нём все справки. Пообщайтесь с родителями тех, кто уже занимается, а ещё лучше с теми, кто по какой-то причине перестал заниматься. Это очень важно, т.к. тренер становится на какое-то время воспитателем вашего ребёнка и будет иметь на него влияние.

В крупных городах, как правило, много секций айкидо – оно очень популярно и среди детей, как мальчиков, так и девочек, и среди взрослых. Прежде чем отдавать ребёнка в секцию, пообщайтесь с тренером, посмотрите, как оборудован зал, сколько детей в группе. Многие клубы предлагают поучаствовать в пробной тренировке, чтобы понять, подойдёт ли данный спорт вашему ребёнку, нравится ли ему в этой группе.

На мой взгляд, айкидо – замечательный вид спорта для детей и взрослых, дающий всестороннее, как физическое, так и духовное развитие. Это так же идеальное искусство самообороны.

Ещё хотелось бы сказать вот о чём. Бытует мнение, особенно среди тех, кто занимается контактными видами единоборств, что айкидо неэффективно в практическом применении на улице, т.к. здесь нет ударов. Это заблуждение. Удары есть…
Если не ставится задачи избить или травмировать нападавшего, то приёмы спортивного айкидо позволяют не допустить того, чтобы ударили тебя. Даже без бросков, а просто уходя с линии атаки и контролируя дистанцию, можно свести на «нет» любую попытку нападения. Согласитесь, как смешно выглядит агрессор, машущий впустую кулаками по воздуху. Я считаю, ребёнку этого вполне достаточно, если кто-то из сверстников или ребят постарше пытается его обидеть.

Если стоит задача научить ребёнка драться, то айкидо не для вас…

А вот спецподразделения и полиция обучаются реальным боевым техникам айкидо, где каждый приём направлен на полную нейтрализацию или контроль противника.

В Интернете огромное множество видеороликов реального айкидо. Вот одно из них.

Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок вырос не только развитым физически, но и был спокойным, уравновешенным, уверенным в себе, то секция айкидо – это идеальный вариант, как для мальчиков, так и для девочек.

Удачи! Жду ваших дополнений и комментариев.