Спортивные секции для детей

Спортивные секции и тренировки для детей

Спорт — это здоровье, а большой спорт — это тяжелая работа, победы и поражения, слава и признание, сопряженные нередко с травмами и невероятными усилиями по возвращению утраченного здоровья.

Но без спорта ребенку нельзя, т.к. спорт развивает такие качества, как трудолюбие, стремление к поставленной цели. А так же красивое тело, выносливость, уверенность в себе и уважение сверстников.

В этой статье дано краткое описание спортивных секций для детей. Возможно, это поможет родителям в выборе.

Айкидо

Борьба, один из видов восточных единоборств. А еще айкидо – это философия, которая учит выходить из конфликтных ситуаций с минимальным вредом для себя и для противника. Полное отсутствие агрессии, достижение гармонии с окружающим миром. Мастер айкидо практически неуязвим.

• Возраст: с 4-5 лет.
• Что развивает: характер, ловкость, координацию, гибкость, реакцию, силу, уверенность в себе.
• Что потребуется: для начала футболка и спортивные брюки.
• Место занятий: спортивный зал.

Бадминтон

Эту игру с ракетками и воланчиком, несомненно, знают все. Это не только развлечение, но и олимпийский вид спорта.

• Возраст: с 6-7 лет.
• Что развивает: реакцию, скорость.
• Что потребуется: ракетка, воланчик, спортивный костюм, кроссовки.
• Место занятий: спортивный зал, летом – игровая площадка.

Бейсбол

Зрелищная командная игра с мячом и битой. Очень популярен в Америке, родственник русской лапте.

• Возраст: с 7 лет.
• Что развивает: реакцию, скорость, силу, выносливость, смелость.
• Что потребуется: специальная бейсбольная экипировка.
• Место занятий: бейсбольная площадка.

Большой теннис

Это, наверное, один из самых популярных видов спорта.

• Возраст: с 6-7 лет.
• Что развивает: реакцию, скорость, выносливость, выдержку, координацию движений, такику и стратегию.
• Что потребуется: для начала – спортивный костюм, кроссовки, ракетка.
• Место занятий: спортивный зал, площадка.

Бокс, тайский бокс

Это вид единоборств с использованием ударной техники защиты и нападения.

• Возраст: с 10-12 лет.
• Занятия боксом развивают: реакцию, силу, скорость, смелость, выносливость, координацию движений.
• Что потребуется: спортивные трусы, майка, «боксерки», боксерские перчатки.
• Место занятий: спортивный зал.

Гимнастика

Бывает художественная и спортивная.

• Возраст: с 4 лет.
• Что развивает: гибкость, координацию, плавность и грациозность движений, пластичность, осанку, способствует формированию красивой фигуры.
• Что потребуется: гимнастическая форма, инвентарь: мяч, скакалка, обруч, лента или булава.
• Место занятий: гимнастический зал.

Плавание

Для ребенка это, пожалуй, лучший вид спорта, а так же навык, необходимый в жизни. Плавание закаливает  и укрепляет организм, способствует правильному формированию костно-мышечной системы.

• Возраст: с 4 лет.
• Что развивает: силу, выносливость, улучшает кровообращение, работу легких, укрепляет нервную систему.
• Что потребуется: купальник или плавки, шапочка, очки.
• Место занятий: малый («лягушатник») или большой бассейн.

Настольный теннис

Увлекательный, очень распространённый, практически не имеющий противопоказаний вид спорта.

• Возраст: с 5 лет.
• Что развивает: координацию движений, реакцию, концентрацию, способствует улучшению зрения.
• Что потребуется: ракетка и мячик, спортивная форма.
• Место занятий: спортзал с теннисными столами, спортивная площадка, вообще любое место, где есть стандартные теннисные столы

Спортивные и бальные танцы

Красивые костюмы, музыка, движения, восторг зрителей.

• Возраст: с 5 лет.
• Что развивает: гибкость, координацию, выносливость, умение владеть своим телом, осанку, походку, а так же внимание и уважение к противоположному полу.
• Что потребуется: для начала просто спортивная форма, далее, в зависимости от направления (на костюмы, обувь и другие аксессуары придётся потратиться)

Хоккей, футбол, волейбол, баскетбол

Эти виды спорта для детей, которым нравятся командные игры.

• Возраст: с 6-7 лет.
• Что развивает: ловкость, силу, выносливость, координацию движений, реакцию, волевые качества, воспитывают командный дух.
• Что потребуется: это зависит от вида спорта и, обычно, тренер рекомендует вид формы и инвентарь. Самая затратная – экипировка юного хоккеиста, к тому же они из неё быстро вырастают.

Фигурное катание и лыжный спорт

Эти виды спорта очень любимы и полезны  для детей. Катание на коньках и ходьба на лыжах могут стать просто хорошими увлечениями на всю жизнь.

• Возраст: с 4-5 лет.
• Что развивает: ловкость, выносливость, координацию движений, гибкость, вестибулярный и опорно-двигательный аппарат, улучшают работу сердца.
• Что потребуется: коньки, чехлы, соответствующая спортивная одежда, лыжи, ботинки и аксессуары.

Ушу

Китайское боевое искусство, а так же великолепная оздоровительная система, направленная на гармоничное развитие тела и духа.

• Возраст: с 4-5 лет.
• Что развивает: силу, ловкость, гибкость, выносливость, координацию, волю, быстроту реакции, уверенность в себе, умение концентрироваться и расслабляться.
• Что потребуется: обычная тренировочная форма, легкая обувь. Позднее потребуется специальная форма для соревнований.
• Место занятий: в спортивном зале или на природе.

Шахматы, шашки

• Развивают логическое мышление, стратегию, тактику, хитрый ум, холодный расчет.
• Возраст: с 4-5 лет.

Не стоит думать, что шахматы или шашки это полностью «сидячий» вид спорта. Обычно, раз в неделю или чаще, тренеры устраиваю «физчас» в спортивном зале, где дети играют в футбол, волейбол и другие подвижные игры. Противопоказаний нет.

Так же сейчас практически во всех фитнес-клубах и спортивных залах уделяют большое внимание тренировкам для детей. Когда мама или папа едут на свою тренировку, зачастую ребенка не с кем оставить, а так они вдвоем-втроем проведут время с пользой для здоровья, да и времени в пути столько что можно больше пообщаться со своим чадом.

Многие залы предлагают занятия по фитнесу детские и взрослые группы, в тренажерном зале,  боксом, тайским боксом, кроссфит, джиу джитсу, рукопашный бой, йога, аэробика, табата, зумба, джампинг, сайкл, пол денс, стретчинг, лечебная физкультура, массаж.

Необходимо помнить, что у каждого вида спорта есть медицинские противопоказания, поэтому, выбирая спортивную секцию для ребёнка, обязательно проконсультируйтесь у врача.

Любой спорт развивает не только физическую силу, но и помогает приобрести ребенку уверенность в себе, в своих силах, воспитывает чувство собственного достоинства. А значит, помогает преодолеть свои страхи. Делать ставку только на физическую силу не стоит. А вот уважать себя и верить в свои силы ребенок научится. И совершенно не важно, какой это будет спорт — фигурное катание или борьба.