Здоровые дети — счастливые родители или как повысить иммунитет ребенка народными средствами в домашних условиях: подборка лучших классических и оригинальных методов

Слабая иммунная система создаёт проблемы ребёнку и родителям. Бесконечные простуды, аллергические реакции, отставание в физическом развитии беспокоят взрослых.

Многие родители пытаются поддержать детский организм современными иммуномодуляторами, поливитаминами. Не спешите тратить большие деньги на дорогие препараты. Узнайте, как в домашних условиях повысить иммунитет у ребёнка с применением доступных народных средств.

Причины снижения детского иммунитета

Слабость иммунной системы вызвана факторами, действующими ещё до рождения малыша или в различные периоды жизни. Если во время внутриутробного развития или в первые годы и месяцы ребёнок подвергается действию негативных факторов, риск снижения иммунитета повышается в несколько раз.

Основные причины:

• осложнения на различных сроках беременности, особенно, во II триместре;
• родовая травма;
• минимальный период грудного вскармливания;
• тяжёлая экологическая ситуация, низкое качество воды;
• плохое питание, отсутствие необходимых витаминов;
• нарушение правил прикорма, несбалансированность рациона;
• наследственная предрасположенность;
• частые стрессы, сильное эмоциональное потрясение;
• плохое питание матери при беременности;
• длительное применение (передозировка) сильнодействующих препаратов, например, антибиотиков;
• проблемы с деятельностью пищеварительной системы;
• недостаточный уход за ребёнком;
• пренебрежение закаливанием, недостаточная физическая активность, минимум прогулок на свежем воздухе;
• тяжёлые патологии организма, вызывающие слабость иммунной системы (туберкулёз, ВИЧ-инфекция, сахарный диабет).

Признаки ослабленной иммунной системы

Обратите внимание на следующие признаки:

• простуды, ОРВИ у ребёнка наблюдаются пять и более раз в течение года. Особую опасность представляют респираторные инфекции для маленьких детей с неокрепшей иммунной системой;
• вялое течение патологий, переход в хроническую форму;
• склонность к аллергическим реакциям;
• тяжёлое течение многих заболеваний, неэффективность лечения;
• долгий период восстановления после перенесённых болезней;
• плохое внимание, раздражение по мелочам;
• слабость, постоянное желание поспать;
• проблемы с желудком, кишечником.

Чтобы ребёнок был здоров

И взрослые, и дети нуждаются в крепком и здоровом иммунитете. Простые правила знакомы большинству родителей, но не все взрослые выполняют их. Подумайте о детях, выберите, что для вас важнее: здоровье малыша или привычки, которые вы не желаете менять.

Как укрепить иммунную систему: 10 важных правил:

• правильный рацион согласно возрасту;
• достаточное количество витаминов, ценных минералов;
• независимо от времени года обязательны свежие/замороженные овощи/фрукты;
• ежедневные прогулки, подвижные игры;
• здоровый сон, обязательно днём (для малышей);
• умеренные физические нагрузки, ежедневная зарядка;
• регулярное проветривание комнаты, контроль температуры, влажности воздуха, отказ от курения в квартире;
• закаливание с раннего возраста;
• вакцинация согласно плану;
• доброжелательная, спокойная атмосфера.

Правильное питание – обязательный элемент укрепления иммунной системы. Обязательно включайте в меню кисломолочные продукты повышающие иммунитет, бобовые, отруби, зелень с грядки. Полезны фрукты, овощи в варёном и сыром виде, ягоды, цитрусовые (если нет аллергии), нежирная говядина. Меньше сладостей, фаст-фуда, тортов, пирожных, чипсов и сухариков.

Подборка эффективных народных рецептов

Вы обнаружили один или несколько признаков, указывающих на снижение иммунной защиты? Современные препараты дают хороший эффект, но иногда вызывают побочные эффекты.

Фитотерапевты предлагают немало составов на основе натуральных компонентов для укрепления иммунитета. Среди домашних средств, как известные, так и новые для многих отвары, витаминные сборы, травяные чаи.

Запомните три важных правила:

• учитывайте склонность к аллергии, если таковая имеется. Исключайте продукты (травы, эфирные масла), даже если негативные реакции на них были ещё в раннем детстве;
• если вызывает сомнение эффективность средства или его действие на организм – замените домашний состав другим;
• при выборе витаминного продукта всегда советуйтесь с педиатром. Некоторые средства можно употреблять с определённого возраста, или они оказывают слишком сильное воздействие.

Проверенные рецепты:

• витаминная бомба, состав №1. Сложите в чашу блендера/измельчите на мясорубке стакан грецких орехов, полтора стакана изюма, пару столовых ложек миндаля. Смешайте 3 ст. л. негустого мёда с соком из 2 лимонов. Соедините ореховую массу с медово-лимонной смесью, сложите в банку, дайте 2 дня постоять в тёмном месте. Зимой давайте ребёнку по чайной ложке дважды за день;
• витаминная бомба №2. Соедините по стакану изюма, кураги, очищенных грецких орехов, измельчите, прибавьте сок двух лимонов, храните в прохладном месте. Каждое утро и вечер давайте деткам по чайной ложечке средства. Когда смесь окончится, сделайте неделю перерыва, затем приготовьте новую порцию. Витаминный состав полезен не только для детей, но и для взрослых;
• настойка прополиса. Понадобится тёплое молоко и пипетка. Трёхлетним деткам достаточно 3 капли на ½ стакана молока, пятилетним – 5 капелек и так далее. Курс: месяц пить, затем 4 недели перерыв. Отличное средство для укрепления иммунитета рекомендовано также при простуде, кашле (дозировку увеличьте до 10 капель);
• травяные чаи. Подходит липовый цвет, ромашка, корень горечавки, хвощ полевой или мята — это травы, повышающие иммунитет. На 500 мл горячей водички – по 2 ст. л. измельчённого сырья. Проварите 5 минут, дайте настояться, отфильтруйте. Подготовленный отвар давайте деткам ежедневно по полстакана на протяжении трёх недель;
• лимонно-медовая вода. Смешайте по десертной ложке жидкого медку и лимонного сока, добавьте пол-литра тёплой (не горячей) воды. Частота приёма – дважды за день, объём целебной жидкости – по половине стакана;
• отвар шиповника. Средство с высоким содержанием витамина С. В мисочку насыпьте пару столовых ложек сухих плодов, влейте 500 мл кипятка, прокипятите 5 минут, отставьте, закройте крышкой. Второй способ: сложите ягоды в термос, на ночь залейте кипятком. Пропорции те же. Отвар шиповника полезен в осенне-зимний период, когда остро не хватает полезных веществ;
• витаминный настой. Шиповник и крапива – по 3 части, сухие ягоды брусники – 2 части. Отберите 2 десертные ложки сбора, сложите в термос, прибавьте пол-литра кипятка. К утру настой готов. Эффективное общеукрепляющее средство очищает кровь, насыщает организм витаминами, микроэлементами.

Обратите внимание на эти рецепты:

• • смузи для деток. Нередко малыши и школьники не любят овощи. Сложите в блендер свежие огурцы, помидоры, зелень (петрушку/укроп), прибавьте немного соли, сметаны, измельчите. Питательное, вкусное пюре с удовольствием пьют детки разного возраста. Для смузи подходят любые овощи, ягоды, фрукты. Комбинируйте, экспериментируйте, поддерживайте здоровье с помощью вкусного, полезного продукта;
  • борьба с простудами + очищение крови. Вымойте, очистите по 500 г красной свёклы и моркови, мелко нарежьте. Переложите корнеплоды в кастрюльку, влейте кипяток, чтобы слегка покрывал морковь и свёклу. Томите на плите, пока свёкла не сварится, если нужно, долейте ещё чуточку воды. Процедите жидкость, добавьте по 2 ст. л. кураги, изюма, вновь проварите 5 минут. В остывший отвар положите 2 дес. л. мёда. Через 12 часов настоявшийся отвар можно употреблять: частота – трижды за день по 2 дес л., пока не окончится;
  • луковый сироп. Обязательно приготовьте полезную смесь от простуды, если мёд не вызывает аллергии. Вкус – неплохой, многим деткам нравится. Очистите 250 г лука, некрупно нарежьте, прибавьте 200 г сахара плюс пол-литра горячей водички. Проварите на тихом огне, пока масса не будет похожа на сироп. Осенью – зимой луковый отвар рекомендован до еды, по чайной ложке утром, днём и перед ужином;
  • отруби для иммунитета. Не очень вкусное, но полезное средство. Запарьте столовую ложку отрубей стаканом кипятка. Отдельно приготовьте отвар из 1 ст. л. цветов календулы и 500 мл воды (кипятите 10 минут). Травяной отвар отфильтруйте, влейте к разбухшей массе. Ещё один компонент – 2 ст. л. медку. Размешайте, процедите состав. Готовую жидкость храните в прохладном помещении. Ежедневно достаточно по столовой ложке (больше дети вряд ли осилят);
  • инжир с молоком. Эффективное средство для часто болеющих детей. Подогрейте молоко (пол-литра), положите 2 ягоды инжира, проварите 5–10 минут на тихом огне. Плоды нужно съесть обязательно тёплыми, запить молоком. Приятная, полезная процедура ускорит выздоровление при респираторных инфекциях;

• лимонно-клюквенная смесь. Для витаминного состава понадобится стакан ягод, 2 ст. л. сока лимона, 3 ст. л. мёда. Взбейте смесь в блендере, храните в нежарком месте. Кисло-сладкую массу предлагайте деткам ежедневно по чайной ложке во время чаепития. Обязательно полоскание рта для нейтрализации действия кислоты;
• травяные полоскания. Снизить количество бактерий во рту, которые быстро проникают в другие отделы организма, поможет обработка ротовой полости. После еды предлагайте детям для полосканий отвар из липы, календулы, ромашки, дубовой коры. Эффективен антисептический раствор: тёплая вода – 250 мл, настойка прополиса – 10 капель.

Оригинальные методы укрепления иммунитета:

• чесночные бусы. При эпидемии гриппа, в сырую осеннюю погоду защитите малыша и деток постарше при помощи чеснока. Очистите 10 крупных зубков, закрепите на нитке (сделайте бусы). Фитонциды защитят организм от болезнетворных бактерий. Если малышу не нравятся бусы, поставьте рядом с кроваткой тарелку с измельчённым чесноком;
• «морское побережье» в квартире. Наполните ненужную ванночку галькой/круглыми камушками (продаются в зоомагазине), налейте немного тёплой воды, всыпьте щепотку морской соли. Когда кристаллы растворятся, зовите сына или дочку, пусть походит по «берегу моря». Для укрепления иммунной системы проводите процедуру дважды за день на протяжении месяца. От простуд и следа не останется.

У вас уже есть немало проверенных рецептов из природных компонентов для укрепления иммунитета у деток разного возраста. Посоветуйтесь с участковым педиатром, подумайте, нет ли у дочки или сына аллергии на определённые продукты. Обязательно учтите противопоказания. Проводите профилактику простудных заболеваний на протяжении всего года, особенно, в холодный период.

Далее видео. Доктор Комаровский о детском иммунитете