Польза витаминов для детей

В период раннего захода солнца и позднего его восхода, когда овощи и фрукты в магазине не выглядят «напичканными витаминами», то встает вопрос — не стоит ли добавить в свой и детский рацион витамины? Витамины для детей жизненно необходимы. Большинство из нужных витаминов не вырабатываются самостоятельно, поэтому их необходимо получать с продуктами или с помощью витаминного комплекса.

Польза витаминов

Еще в глубоком детстве нам прививали полезность тех или иных продуктов, указывая на их исключительную пользу. Жить без витаминов невозможно, ведь они не синтезируются внутри организма. Недостаток витаминов ведет к различным страшным заболеваниям. В странах третьего мира многие дети и взрослые болеют рахитом, цингой и все это связано с отсутствием витаминов в рационе. Рацион современного человека может тоже не содержать витамины в продуктах в силу того, что многие нечестные производители производят «искусственные» овощи и фрукты, можно сказать пластмассовые, которые не содержат тех элементов, которые мы ожидаем получить, покупая зимой дорогие помидоры и огурцы.

Какие витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности?

  • Витамин А — это здоровый рост и развитие тканей, а также отличный иммунитет и зоркое зрение.
  • Витамин Д — это профилактика рахита, так как именно этот витамин формирует кальций и фосфор в костных тканях.
  • Витамин К отвечает за свертываемость крови.
  • Витамин Е обеспечивает ткани кислородом и рекомендован беременным девушкам.
  • Витамин В1 укрепляет нервную систему, а при недостатке данного витамина выпадают волосы и появляются прыщи.
  • Витамин В2 — это профилактика сухости кожи, склонности к диарее, стоматитам.
  • Витамин В6 содержится в материнском молоке и стимулирует развитие нервной системы ребенка и работу печени.
  • Витамин С помогает имунной системе бороться с вирусами и инфекциями, служит профилактикой депрессиям, истериям и серьезной кровоточивости десен.
  • Витамин РР улучшает память, положительно воздействует на кожу и желудочно-кишечный тракт.

Конечно же витаминный комплекс должен назначить врач в качестве добавки к основному рациону, если наблюдается дефицит или он обнаружен по анализам крови.

Почему витамины — необходимы детском организму?

Только в грудном молоке содержатся все витамины, которые необходимы ребенку во время роста и развития. Пока мама кормит ребенка грудью, ребенок защищен от всего и развивается так, как нужно. Однако с возрастом ребенку может быть недостаточно каких-либо витаминов, так как в каждом возрасте необходимы особенные витамины.

Витамины пьются исключительно курсами, а не на постоянной основе. Каждый комплекс соответствует определенному возрасту, однако обязательно проконсультируйтесь с врачом. Выбирайте натуральные витаминные комплексы для своего ребенка.

Сейчас на выбор предлагаются поливитаминные комплексы. Это концентрат витаминов в форме таблетки или порошка. С помощью такой смеси получается вкусный напиток, который не только быстро усваивается, но и очень вкусный.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector