Плохая погода спорту не помеха: занимаемся на уличных тренажерах

С наступлением весенних температур и зимних холодов последнее, что приходит в голову — это мысли о пробежке или тренировках. Самый простой вариант — просто выйти во двор, оснащенный жилищной компанией тренажерами. Уличные тренажеры повысят эффективность занятий на свежем воздухе. Оборудовать двор и парк уличными тренажерами просто, для этого посетите сайт компании «Красивый город» https://www.k-gorod.ru/catalog/sport/trenazheryi.

Компания «Красивый город» выполняет работы включающие:

  • разработку проекта площадки  с исрользовванием 3Dконструктора;
  • собственное производство уличных тренажеров и других комплексов для детей;
  • установка комплекса на месте эксплуатации;
  • гарантийное обслуживание.

Виды тренажеров

Предложение компанией уличных тренажеров отличается своим разнообразием. Вот основные из них, но при выборе надо учитывать что есть возможность изготовить тренажеры, на которых можно выполнить несколько вариантов упражнений.

  • «Диск»: двойной, тройной или диск с твистом. Поможет укрепить сразу несколько групп мышц: бедер, талии, живота.
  • «Гребля», «элипс», «велосипед». Используется в качестве кардиотренажеров и их действие направлено на укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • «Скороход», «степ», «маятник». Положительно влияет на формирование и укрепление опорно-двигательного аппарата.
  • «Жим». Оказывает влияние на дельтовидные мышцы.

Почему партнеры выбирают компанию «Красивый город»

Широкий ассортимент уличных тренажеров и других комплексов предложен на сайте k-gorod.ru по доступным ценам и, что важно, по ценам, которые ниже чем у производителей аналогичной продукции в г. Тверь. Отличное качество, быстрота осуществления изготовления изделий связана с собственным производством и отлаженным взаимодействием с компаниями, поставляющими материалы для продукции. Вся продукция оснащена сертификатами качества.

На сайте компании предусмотрена форма обратной связи после заполнения которой вам позвонит менеджер. Менеджер окажет квалифицированную консультацию и оформит заявку на изготовление продукции.

 

Теперь разберемся, как продолжать и зачем нужна спортивная активность в весенние и зимние периоды, чтобы не потерять форму и сохранить результаты своих тренировок.

Причины тренироваться в плохую погоду

  • Чтобы улучшить настроение. Давно подмечено, что зимой большинство людей впадают в депрессию. Зачастую человек даже не осознает того, что для поднятия настроения ему всего лишь необходимо увидеть яркий лучик солнца, голубое небо, а ведь именно эти маленькие радости зимой в большом дефиците. Тренировки на свежем воздухе как нельзя лучше помогут победить тревогу и депрессию. К тому же это неплохой способ разогнать кровь и размять мышцы.
  • Стимулировать обмен веществ. Холод запускает в организме процессы, связанные с обменом веществ, что очень актуально после новогодних праздников. Пусть даже короткая по времени тренировка, поможет организму встряхнуться и начать выгонять из себя всякие нехорошие излишества.
  • Повысить выносливость. Раз за разом, во время зимних тренировок организм постепенно адаптируется к холоду, плюс появятся навыки по удержанию тела на скользких поверхностях. Вы почувствуете, что становитесь выносливее и готовы попробовать себя в более экстремальных условиях.

Оптимальные условия для тренировок

Тренировки в холода упрощают отвод тепловых излишков из организма. Во время холодной погоды наша температура и частота пульса повышаются значительно меньше чем, например, летом. Отсутствие проблем с перегревом организма облегчает тренировки.
Тем, кто предпочитает тренироваться дома, желательно раз в неделю переносить тренировку на улицу.

Выбор тренировки

Уличные тренировки можно разнообразить.

  • Пробежка. Самое простое, что можно придумать — надеваете удобные кроссовки, выбираете оптимальный маршрут — и вперед!
  • Тренировка на природе. Просто перенесите свою обычную тренировку в лесопарковую зону. Прилив бодрости в тело и кислорода в легкие — вам обеспечен.
  • Использование подручных средств. Для проведения качественной кардио-тренировки можно взять с собой обычные прыгалки.
  • Использование уличных тренажеров. В последнее время многие дворы и парки оборудую довольно качественными тренажерами. Таки «качалки» под открытым небом точно разнообразят ваши занятия.

  • Солнце нам поможет. Солнечный день после серых будней? Это тоже прекрасная возможность перенести тренировку на улицу и получить заряд витамина D.

И хоть большинство людей предпочитает просиживать дома начиная с первых холодов осени до последних весенних ручейков, нужно всегда помнить, что для поддержки здоровья, тренировки лучше не прерывать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector