Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детей дошкольного и школьного возраста - явление довольно частое. По данным результатов обследования школьников старших классов, уже практически ни у кого нет «ровной» спины.

Нарушение осанки или сколиоз?

Почти каждого из нас в школьные годы учителя пугали страшным словом «сколиоз». Нам говорили, что если не будешь сидеть ровно, то можешь стать горбатым. В каждом классе начальной школы висел плакат, на котором было показано, как правильно сидеть за партой.Плакат
Но, разумеется, ребёнок не сможет сидеть 45 минут в одной позе как на этом плакате – это ненормально и неестественно. Поэтому, по логике, каждый ученик к выпускному классу обязательно страдал бы сколиозом, однако на самом деле всё обстоит иначе.

Сколиоз – это, чаще всего, наследственное заболевание, которое возникает ещё в утробе матери по неизученным до конца причинам. Приобретённый сколиоз могут спровоцировать такие тяжёлые заболевания, как полиомиелит, артрит, артроз, рахит, различные травмы.

Процент детей, которые родились со сколиозом, составляет один на 2 тысячи. Всё остальное, что беспокоит родителей: асимметрия тела, сутулость - это может быть особенностью конкретного человека. Не совсем верно так же называть сколиоз «школьной болезнью». То, что ребёнок неправильно сидит за партой может повлиять на осанку, а не стать причиной сколиоза. Просто толчком к развитию сколиоза (врождённого) обычно является перестройка и бурный рост организма в периоды 6-8 лет и полового созревания, а они приходятся на школьный период.

Самый простой способ обнаружения отклонений, если ребёнок «не держит спину» - это положить его на живот и посмотреть на позвоночник. Если позвоночный столб при этом выпрямляется – речь идёт о нарушении осанки, если же имеет место S-образный изгиб в сторону – это уже сколиоз.

Далее мы поговорим именно о нарушении осанки у детей и предложим вам видео упражнений для коррекции спины и формирования красивой осанки.

Нарушение осанки у детей школьного и дошкольного возраста

Как говорилось выше, нарушение осанки является наиболее распространённым отклонением здоровья детей и подростков.
Что такое осанка? Осанка – это привычная непринуждённая манера держать своё тело. Осанка формируется в период от младенчества до возраста 18 лет.

В чём проявляется нарушение осанки у детей, и по каким признакам родители могут заподозрить нарушение осанки у своего ребёнка?

Родители должны обратить внимание на то, как ребёнок сидит за партой или письменным столом. Нарушение осанки у детей Если ребёнок горбится, сутулится и это положение является для него естественным в обычных условиях, то это уже сигнал к тому, что нужно обратиться к специалисту ортопеду по поводу нарушения осанки.

Врачи ортопеды на специальном оборудовании проводят диагностику всего опорно-двигательного аппарата – не только позвоночника, но и стоп, суставов, состояние мышечного корсета. После такого обследования уже делается заключение о том, что это нарушение осанки или сколиоз и назначается необходимое лечение, физиопроцедуры и ЛФК. В ряде случаев назначается специальный корсет, который фиксирует спину ребёнка в правильном положении (см. фото).

Основные причины нарушения осанки у детей

В первую очередь это переход человека от хождения босиком по неровным поверхностям к хождению в плоской обуви по плоским поверхностям, от чего неправильно формируется свод стопы и развивается плоскостопие. Оно в свою очередь влияет на формирование тазобедренных костей и далее на позвоночник.

Очень большое негативное влияние на формирование осанки у детей оказывает малоподвижный образ жизни. Ребёнок основную часть времени проводит в положении сидя. Зачастую родители отдают предпочтение кружку рисования или английского языка, чем кружку танцев или настольного тенниса. А если у ребёнка остаётся свободное время, то в большинстве случаев, к сожалению, он тратит его не на подвижные игры со сверстниками, а на компьютерные игры или социальные сети.

От чего ещё портится осанка:

  • От неправильного положения тела во время сна
  • От систематического перенапряжения отдельных групп мышц. Это может быть следствие ношения портфеля вместо ранца. Причиной нарушения осанки могут стать асимметричные виды спорта, такие как большой теннис, бадминтон.
  • От неправильного питания
  • От чрезмерных физических нагрузок, неправильного поднятия тяжестей
  • На осанку, кроме внешних факторов, влияет конституционное строение тела, а так же настроение и характер ребёнка. Когда ребёнок в плохом настроении или подавлен, «забит», он ходит сгорбившись и ссутулившись и это порой переходит в стереотип.

Профилактика нарушений осанки у детей

Так как первопричиной нарушения осанки в раннем детстве является неправильное формирование стопы, то очень важно уделить особое внимание правильному подбору обуви. Обувь обязательно должна иметь супинатор, который способствует правильному формированию свода стопы. А правильный свод стопы амортизирует и уменьшает нагрузку на таз и позвоночник.

Необходимо регулярно посещать ортопеда для раннего выявления возможных нарушений.

Нужно следить, как ребёнок сидит, чтобы вовремя поправить его. И делать это надо как можно раньше, до того, как у него уже сформируется привычка неправильной посадки.

Основные выводы из всего вышесказанного: чтобы осанка не испортилась, дети должны правильно питаться, больше двигаться, во время сна желательно использовать ортопедический матрас, очень важно так же правильно выбрать ребёнку обувь, а школьнику - ранец или рюкзак и организовать рабочее место.

Что делать родителям, если они заметили у ребёнка какие-либо отклонения?

Обязательно обратиться к ортопеду. Только доктор сможет определить, сколиоз это или нарушение осанки. Сейчас в большинстве лечебных учреждений имеется необходимая диагностическая аппаратура. Причём в раннем возрасте врач может поставить лишь предположительный диагноз, но вы будете под наблюдением. Вам могут назначить ЛФК, массаж и другие, необходимые и полезные процедуры, а так же порекомендуют виды спорта. Обычно детям с нарушением осанки рекомендуют плавание, танцы, игровые командные виды спорта.

Чтобы сформировать и сохранить красивую осанку, можно воспользоваться комплексами упражнений, представленными на видео ниже.

  • Комплекс гимнастики для формирования правильной осанки. Данный комплекс предназначен для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Регулярно выполняя этот несложный комплекс, можно избежать нарушения осанки у ребёнка.

  • Упражнения для укрепления мышц спины. Комплекс подходит как для детей более старшего возраста, так и для взрослых. Выполняйте этот несложный комплекс ежедневно вместе с ребёнком, и, я уверен, у вашего ребёнка очень скоро сформируется красивая осанка.

Если у Вас есть минутка времени, оставьте пожалуйста свой отзыв в комментариях. Вы  можете подписаться на рассылку и получать новые статьи на Ваш почтовый ящик.


Комментарии

Нарушение осанки у детей — 7 комментариев

  1. Мне кажется, что огромный вред осанке ребенка приносят ужасно тяжелые портфели. Пусть они даже с ортопедической спинкой.

    Ответить
  2. Спасибо за статью. У меня два школьника, поэтому надо следить за осанкой регулярно. Буду теперь наблюдать за детьми. Действительно нужная тема. Еще раз огромное спасибо.

    Ответить
  3. Статья посвящена интересной теме. Но при подготовке таких статей надо внимательно изучать медицинские источники информации.

    Ответить
  4. вот и лето пролетело, школа вот-вот, и дети будут сидеть за уроками и портить себе осанку.

    Ответить
  5. При нарушениях необходимо надевать корсет. Мне вот не надели — и всю жизнь с осанкой маюсь..

    Ответить
  6. Очень нужные советы. Желательно, чтоб прочитали молодые родители.

    Ответить
  7. Нам прописали массаж в Семейном Докторе. Надеюсь спину сыну не запустим

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *