Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детей

Нарушение осанки у детей дошкольного и школьного возраста - явление довольно частое. По данным результатов обследования школьников старших классов, уже практически ни у кого нет «ровной» спины.

Нарушение осанки или сколиоз?

Почти каждого из нас в школьные годы учителя пугали страшным словом «сколиоз». Нам говорили, что если не будешь сидеть ровно, то можешь стать горбатым. В каждом классе начальной школы висел плакат, на котором было показано, как правильно сидеть за партой.Плакат
Но, разумеется, ребёнок не сможет сидеть 45 минут в одной позе как на этом плакате – это ненормально и неестественно. Поэтому, по логике, каждый ученик к выпускному классу обязательно страдал бы сколиозом, однако на самом деле всё обстоит иначе.

Сколиоз – это, чаще всего, наследственное заболевание, которое возникает ещё в утробе матери по неизученным до конца причинам. Приобретённый сколиоз могут спровоцировать такие тяжёлые заболевания, как полиомиелит, артрит, артроз, рахит, различные травмы.

Процент детей, которые родились со сколиозом, составляет один на 2 тысячи. Всё остальное, что беспокоит родителей: асимметрия тела, сутулость - это может быть особенностью конкретного человека. Не совсем верно так же называть сколиоз «школьной болезнью». То, что ребёнок неправильно сидит за партой может повлиять на осанку, а не стать причиной сколиоза. Просто толчком к развитию сколиоза (врождённого) обычно является перестройка и бурный рост организма в периоды 6-8 лет и полового созревания, а они приходятся на школьный период.

Самый простой способ обнаружения отклонений, если ребёнок «не держит спину» - это положить его на живот и посмотреть на позвоночник. Если позвоночный столб при этом выпрямляется – речь идёт о нарушении осанки, если же имеет место S-образный изгиб в сторону – это уже сколиоз.

Далее мы поговорим именно о нарушении осанки у детей и предложим вам видео упражнений для коррекции спины и формирования красивой осанки.

Нарушение осанки у детей школьного и дошкольного возраста

Как говорилось выше, нарушение осанки является наиболее распространённым отклонением здоровья детей и подростков.
Что такое осанка? Осанка – это привычная непринуждённая манера держать своё тело. Осанка формируется в период от младенчества до возраста 18 лет.

В чём проявляется нарушение осанки у детей, и по каким признакам родители могут заподозрить нарушение осанки у своего ребёнка?

Родители должны обратить внимание на то, как ребёнок сидит за партой или письменным столом. Нарушение осанки у детей Если ребёнок горбится, сутулится и это положение является для него естественным в обычных условиях, то это уже сигнал к тому, что нужно обратиться к специалисту ортопеду по поводу нарушения осанки.

Врачи ортопеды на специальном оборудовании проводят диагностику всего опорно-двигательного аппарата – не только позвоночника, но и стоп, суставов, состояние мышечного корсета. После такого обследования уже делается заключение о том, что это нарушение осанки или сколиоз и назначается необходимое лечение, физиопроцедуры и ЛФК. В ряде случаев назначается специальный корсет, который фиксирует спину ребёнка в правильном положении (см. фото).

Основные причины нарушения осанки у детей

В первую очередь это переход человека от хождения босиком по неровным поверхностям к хождению в плоской обуви по плоским поверхностям, от чего неправильно формируется свод стопы и развивается плоскостопие. Оно в свою очередь влияет на формирование тазобедренных костей и далее на позвоночник.

Очень большое негативное влияние на формирование осанки у детей оказывает малоподвижный образ жизни. Ребёнок основную часть времени проводит в положении сидя. Зачастую родители отдают предпочтение кружку рисования или английского языка, чем кружку танцев или настольного тенниса. А если у ребёнка остаётся свободное время, то в большинстве случаев, к сожалению, он тратит его не на подвижные игры со сверстниками, а на компьютерные игры или социальные сети.

От чего ещё портится осанка:

  • От неправильного положения тела во время сна
  • От систематического перенапряжения отдельных групп мышц. Это может быть следствие ношения портфеля вместо ранца. Причиной нарушения осанки могут стать асимметричные виды спорта, такие как большой теннис, бадминтон.
  • От неправильного питания
  • От чрезмерных физических нагрузок, неправильного поднятия тяжестей
  • На осанку, кроме внешних факторов, влияет конституционное строение тела, а так же настроение и характер ребёнка. Когда ребёнок в плохом настроении или подавлен, «забит», он ходит сгорбившись и ссутулившись и это порой переходит в стереотип.

Профилактика нарушений осанки у детей

Так как первопричиной нарушения осанки в раннем детстве является неправильное формирование стопы, то очень важно уделить особое внимание правильному подбору обуви. Обувь обязательно должна иметь супинатор, который способствует правильному формированию свода стопы. А правильный свод стопы амортизирует и уменьшает нагрузку на таз и позвоночник.

Необходимо регулярно посещать ортопеда для раннего выявления возможных нарушений.

Нужно следить, как ребёнок сидит, чтобы вовремя поправить его. И делать это надо как можно раньше, до того, как у него уже сформируется привычка неправильной посадки.

Основные выводы из всего вышесказанного: чтобы осанка не испортилась, дети должны правильно питаться, больше двигаться, во время сна желательно использовать ортопедический матрас, очень важно так же правильно выбрать ребёнку обувь, а школьнику - ранец или рюкзак и организовать рабочее место.

Что делать родителям, если они заметили у ребёнка какие-либо отклонения?

Обязательно обратиться к ортопеду. Только доктор сможет определить, сколиоз это или нарушение осанки. Сейчас в большинстве лечебных учреждений имеется необходимая диагностическая аппаратура. Причём в раннем возрасте врач может поставить лишь предположительный диагноз, но вы будете под наблюдением. Вам могут назначить ЛФК, массаж и другие, необходимые и полезные процедуры, а так же порекомендуют виды спорта. Обычно детям с нарушением осанки рекомендуют плавание, танцы, игровые командные виды спорта.

Чтобы сформировать и сохранить красивую осанку, можно воспользоваться комплексами упражнений, представленными на видео ниже.

  • Комплекс гимнастики для формирования правильной осанки. Данный комплекс предназначен для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Регулярно выполняя этот несложный комплекс, можно избежать нарушения осанки у ребёнка.

  • Упражнения для укрепления мышц спины. Комплекс подходит как для детей более старшего возраста, так и для взрослых. Выполняйте этот несложный комплекс ежедневно вместе с ребёнком, и, я уверен, у вашего ребёнка очень скоро сформируется красивая осанка.

Если у Вас есть минутка времени, оставьте пожалуйста свой отзыв в комментариях.

Рабочее место школьника

Рабочее место школьника

Рабочее место школьникаС поступлением в школу ребёнку придётся по нескольку часов в день проводить за письменным столом. Необходимо, чтобы рабочее место школьника было правильно организовано. На что следует обратить особо серьёзное внимание?

Основные требования - максимальное удобство и минимальный вред здоровью.

Рабочее место школьника включает в себя: Читать далее