Ушу для детей

Ушу для детей. Что это за вид спорта

Ушу для детей

Если вы не ставите своей целью воспитать из вашего малыша чемпиона, а просто хотите, чтобы он вырос здоровым и физически развитым, то помочь вам могут в этом спортивные секции, в частности - секция ушу.

Любой родитель хочет, чтобы его ребёнок вырос умным, красивым, а самое главное – здоровым. Мы, родители, заботимся о правильном питании детей, о полноценном сне, о прогулках, записываем их в различные развивающие центры. Но, зачастую, этого бывает не совсем достаточно.  Проблема в том, что наши малыши сейчас весьма ограничены в физической активности, т.к. мы не можем, в силу ряда причин, отпустить их надолго на улицу одних. А прогулка с мамой или папой не заменит подвижных детских игр. А если отстаёт физическое развитие, то начинает хромать и интеллектуальное.

Ушу может стать для ребёнка хорошим помощником в ускорении физического, а вместе с тем и умственного развития, поможет ему приобрести силу, ловкость, гибкость и грациозность движений. Занятия ушу способствуют так же умению концентрироваться, улучшению внимания, вырабатывают психологическую устойчивость. Заниматься ушу могут как мальчики, так и девочки.

Существуют «внешние» и «внутренние» стили ушу. Занятия ушу нужно начинать с «внешних» стилей, т.к. «внутренние» стили включают в себя работу с внутренней энергетикой человека, что является небезопасным и требует руководства опытного учителя.

Выбор секции ушу для ребёнка

В каждом, даже небольшом городе, можно найти секцию ушу. В крупных городах - областных центрах обязательно есть региональная федерация ушу и все секции работают под руководством этой федерации. На сайтах федераций, как правило, вы сможете найти список тренеров и адреса районных представительств. Можете позвонить по контактному телефону и узнать адрес ближайшей к вам секции (обычно занятия проводятся в спортзалах средних школ или в спорткомплексах), познакомиться с тренером и посмотреть тренировку. Можно попроситься на пробную тренировку, чтобы оценить нагрузки и возможности вашего ребёнка.

Если секция ушу не состоит в региональной федерации, то обязательно наведите все справки об этой секции и о тренере. Нередко под маркой ушу разного рода "мастера кун-фу" занимаются совсем не ушу.

Итак, вы приняли решение – секция ушу!

На что обращаем внимание

  1. Возраст. Лучший возраст для начала занятий – 5-6 лет, т.к. ребёнок в этом возрасте уже способен правильно воспринимать указания тренера и выполнять их.
  2. Секция ушу для детей

    Форма. Для начала вам потребуется удобная спортивная форма и легкая обувь на гибкой и тонкой подошве. Позднее, если занятия ушу увлекли ребёнка, и вы намерены продолжать занятия и участвовать в соревнованиях, можно будет приобрести специальную форму: традиционную китайскую куртку и широкие штаны.

  3. Программа конкретной секции ушу. Всё ли вас устраивает? Начальная программа обычно включает в себя общефизическую подготовку: упражнения на ловкость, гибкость, силу, выносливость и быстроту. К этому добавляются специальные упражнения (техника ушу): передвижения и позиции, движения руками и ногами, упражнения на концентрацию, расслабление, дыхание. При регулярных занятиях ушу развиваются практически все мышцы.

После того, как будут освоены азы базовой техники: шпагат, мостик, кувырки, необходимый уровень силы и выносливости, начинается изучение гимнастических комплексов (таолу). В них воедино сведены удары, прыжки, движения ног и рук, имитирующие бой с одним или несколькими противниками.

По ушу проводятся соревнования. В любительских соревнованиях внутри клуба или между клубами могут принимать участие даже пятилетние ребята. Эти соревнования обычно небольшие по числу участников, что позволяет детям спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. Но на этих соревнованиях также присутствуют судьи, выставляются оценки, вручаются грамоты и награды. В результате у детей повышается самооценка, развивается целеустремлённость, оптимизм и эмоциональная уравновешенность, и к школе у таких детей, как правило, нет проблем с концентрацией внимания, они более социально адаптированы, они терпимее и мудрее своих сверстников.

После освоения таолу переходят к более сложным комплексам: без оружия, с изогнутым (дао) и прямым (цзянь) мечом, с шестом (гунь) и копьём (цян). Обычно это в возрасте 7-14 лет. Ну а потом, если ребёнок всерьёз увлёкся ушу, то далее подключается акробатическая подготовка, сложные прыжки, контактное единоборство (сань-да) с оружием или без него.

Вот такой путь ждёт вашего ребёнка, начавшего заниматься этим прекрасным видом спорта.

В заключение хотелось бы сказать, что чтобы получить всю ту пользу, которую дают детям занятия ушу, вовсе не обязательно становиться чемпионом, достаточно просто заниматься и получать от занятий ушу удовольствие.

Желаю удачи!

Автор: Андрей, (чемпион Воронежской области по ушу тай цзи цюань в 1991 г.)

Если у Вас есть минутка времени, оставьте пожалуйста свой отзыв в комментариях. Вы  можете почитать другие мои статьи, воспользовавшись КАРТОЙ САЙТА, а так же подписаться на рассылку и получать новые статьи на Ваш почтовый ящик.


Комментарии

Ушу для детей — 7 комментариев

  1. все, что Вы пишите, очень правильно, так и есть: мой сын занимался ушу 2 года и защитил 2 ступени, в школе отличная концентрация, целеустремленный и настойчивый. Только вот потом ушел в каратэ. Здесь ему нравится: больше динамики, контактных боев, силовых тренировок. А я бы хотела, чтобы он совмещал.

    Ответить
  2. Деткам нужно заниматься или танцами, или спортом обязательно! Любое движение необходимо для здоровья как деток, так и взрослых!Ушу — это довольно тяжелый вид спорта!

    Ответить
  3. Замечательная статья. Мой внук с 4-х лет занимается Ай-кидо, очень доволен. Мальчику обязательно нужны спортивные секции. Спасибо.

    Ответить
  4. Я сам с 6-ти лет начал заниматься спортом, и в жизни мне это очень помогло, а в частности занятие единоборствами. В настоящее время я по долгу своей работы занимаюсь рукопашным боем и ни о чем не жалею. И сына своего приучил ему еже 15 и ему это тоже нравится. Так что я с вами полностью согласен.

    Ответить
  5. После того как топ модели Варвара Алексеева и Жанетта Костюкова стали заниматься ушу, этот спорт стал еще популярнее

    Ответить
  6. Всем доброго. Я всегда хотел отдать сына в секцию греко римской борьбы. Но увы в нашем городе таковой нет. Я в растерянности. А ведь ему 2.5 года. осталось полтора года а мы с женой не определились…

    Ответить
    • Не волнуйтесь, Дмитрий! У вас ещё есть время. И почему Вы решили, что греко-римская борьба понравится Вашему сыну? Может ему больше по душе будет плавание или футбол?
      Насчет секций единоборств могу сказать, что все они перекликаются, т.е. начать можно с ушу, а потом перейти на борьбу или бокс.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *