Как похудеть подростку за год?

Актуальная для многих проблема - лишние килограммы. Проблема лишнего веса затрагивает не только взрослых людей, но и детей, в основном, подростков.

 

 

велосипед для подростка

Несмотря на то, что в молодом возрасте обмен веществ гораздо лучше, чем в зрелом, дополнительные килограммы у подростков появляются довольно часто. Подростки чаще взрослых интересуются тем, как похудеть.

Лишний вес почти у всех подростков в основном проявляется как последствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Однако, большинство подростков склонны списывать лишние килограммы на генетику.

  • Не стоит увлекаться нездоровой пищей: фаст-фудом, чипсами, высококалорийными жирными сладостями, сладкой водой, колбасами, сырами, пельменями и другими полуфабрикатами, а также прочими вредными вкусностями.
  • Подростку необходимо придерживаться здорового и сбалансированного питания, включающего в себя блюда из различного вида круп, овощи и фрукты, кисломолочные продукты с невысоким показателем жирности, орехи, цельнозерновые хлебцы, отруби и прочее.

Такие продукты способствуют снижению веса, при этом насыщая организм полезными веществами: белками, углеводами и жирами в необходимых размерах. Всем подросткам стоит так же исключить все продукты с содержанием соли.

  • В качестве перекуса лучше не использовать чипсы, сухарики, гамбургеры и прочий фаст-фуд. А, вот хлеб с цельными зернами, фрукты, овощи, йогурт, орехи или даже мясо прекрасно насытят организм.

А, как похудеть подростку помимо правильного питания? Следует учитывать, что многие подростки в основном проводят свою жизнь сидя: за партой - в школе, за компьютером - дома. Активный образ жизни отлично поспособствует сжиганию лишних килограммов.

  • Стоит посещать секции, еще можно просто кататься на велосипеде, например,  двухподвесе цена или устраивать пробежки. Только помните главное: лучше длительные и небольшие нагрузки, чем короткие, но сильные.

велосипед для подростка

Развитие ребенка в 2 месяца Способности Особенности

Ваш малыш уже подрос и окреп и, наверное, ничем не напоминает новорожденного младенца, которого вы вынесли из стен роддома. Здесь нечему удивляться, ведь развитие ребенка в 2 месяца идет очень быстро, и каждый день приносит родителям все новые и новые сюрпризы.

режим ребенкка

Карапуз не только окреп физически, но и научился лучше координировать свои движения. А способность реагировать на приближение мамы лучезарной улыбкой стала более осознанной. Для маленького человека, двух месяцев от роду весь окружающий мир полон волшебства и открытий, а ваша основная задача - вовремя помочь своему крохе и четко руководить его правильным развитием.

И хочется напомнить, если у вас вознкают какие либо вопросы  в развитии ребенка, в уходе, обращайтесь и задавайте вопросы сразу же специалистам. Например, ответы вопросы с налаживанием детского сна можно найти на https://sonmalysha.ru/glavnaya .

Развитие ребенка в 2 месяца - новые способности

На фоне развития и усовершенствования уже имеющихся навыков, таких как задерживать взгляд на предмете или реагировать на звук, ваш малыш приобрел массу новых способностей. Именно в возрасте двух месяцев ребенок начинает разделять все окружающие предметы на те, которые ему нравятся, и те, которые вызывают антипатию.

Также у вашего ребенка растет любознательность: он постоянно норовит все не только потрогать, но и попробовать на вкус. Ведь вкусовые рецепторы тоже помогают малышу составить представление о предмете. Поэтому будьте особенно внимательны и следите, чтобы в пределы детской досягаемости не попали слишком мелкие предметы. Еще одна очень важная особенность: ваш карапуз начинает издавать разные звуки. Пускай они пока спонтанны и мало что означают, но стремление общаться очевидно и очень радует молодых родителей.

Кстати, по-новому двухмесячный кроха начинает реагировать и на звуки. Некоторые мелодии заставляют ребенка активно двигаться и улыбаться, а некоторые звуки вызывают у него плач или сморщивание. Такая реакция объясняется тем, что малыш начинает разделять звуки, как и предметы, на те, что ему нравятся и на те, что вызывают чувство неприятия.

Развитие ребенка в 2 месяца - физические особенности

Координация движений вашего любимого чада очень изменилась за два предыдущих месяца. Кстати, развитие ребенка до года предполагает постоянное усовершенствование данного показателя достаточно быстрыми темпами. Сейчас маленький человек гораздо лучше управляет своим телом в целом и более точно двигает руками и ногами. Также малыш без труда фокусирует взгляд на заинтересовавшем его предмете и сразу поворачивает голову к вам, только услышав ваш голос.

Если положить малыша на животик он сможет не только приподнять голову, но и достаточно долго удерживать ее. Причем голову ребенок к двум месяцам держит гораздо увереннее и может поворачивать ее из стороны в сторону, если его заинтересовал какой-либо предмет. Стоит отметить еще одно достижение: держать голову малыш может не только лежа на животе, но и находясь в вертикальном положении.

Развитие ребенка в 2 месяца - жажда общения

По достижении двухмесячного возраста ваш карапуз может издавать достаточно много различных звуков, и если вы наблюдательны, то через некоторое время сможете по тому или иному звуку точно определить что именно необходимо младенцу. Ведь сообщение о том, что ребенок проголодался, совсем не похоже на тот радостный возглас, которым он просит взять его на руки.

режим ребенка

Стоит отметить, что находиться на руках у взрослых и общаться с ними малышу в таком возрасте очень нравится. Он уже хорошо узнает близких людей и реагирует на общение с ними, выражая свою радость от проявленного к нему внимания.

Очень важно в данном возрасте прислушиваться к тому, что именно ваш малыш хочет вам сказать, ведь иногда его тревога и плач могут служить сигналом плохого самочувствия или заболевания. Например, дисбактериоз у грудничка может изначально проявляться только в чрезмерном возбуждении и тревоге малыша, не имея других внешних признаков. Поэтому относитесь к вашему ребенку с заботой и вниманием, ведь только от вас зависит его здоровье и будущая счастливая жизнь.

Режим ребенка от 1 до 3 лет дома Основы организации

В этой статье мы рассмотрим режим дня ребенка от 1 года до 3 лет. Понятное дело, что все дети разные. Например, кто-то уже с рождения «жаворонок» и просыпается рано-рано, а кто-то любит поспать подольше. Кто-то очень активный и днем мало спит, а кто-то с удовольствием укладывается на «тихий час». Тем не менее, есть некоторые основы, которые помогут составить распорядок дня, подходящий именно вам и вашему малышу.

режим дня ребенка

Вернемся к основам.

  1. Установите правильную последовательность кормления, сна, бодрствования и отдыха. Например, после просыпания сделать легкую зарядку, чтобы тело ребенка проснулось, затем позавтракать. После завтрака поиграть в спокойные игры или предоставить малышу время для самостоятельных игр. Или, например, после активных игр, прогулки имеет смысл отдохнуть, почитать книжки, заняться творчеством или поспать.
  2. Обеспечьте необходимое количество еды, сна и бодрствования. Не нужно заставлять ребенка есть больше, чем он может съесть. Тогда он, скорее всего, проголодается к следующему приему пищи.
  3. Устанавливайте длительность времени бодрствования таким образом, чтобы оно не превышало предела работоспособности нервной системы. Многим мамам знакома ситуация, когда ребенок «перегулял», то есть время, в которое он обычно спит днем, или укладывается на ночь, по тем или иным причинам отодвинулось, и ребенка после этого момента очень сложно уложить спать. Отлавливайте такие моменты, когда вы видите что ребенок устал, начинает зевать, и помогите ребенку заснуть вовремя.
  4. Установите рациональный ритм отдыха и деятельности. Например, если вы знаете, что примерно через час-полтора пора будет ребенка укладывать спать, то не стоит затевать очень активные и шумные игры. Лучше в них поиграть до подготовки ко сну. Еще важно отметить, что для здорового развития ребенка очень важно ежедневное повторение ритмов. Примерно в один и тот же временной промежуток завтракать, в один и тот же момент укладываться спать и купаться. Очень важно: примерно! Если вы запланировали уложить ребенка спать в 9 часов вечера, а он никак не укладывается, то не нужно пытаться «кровь из носа», с истериками, его укладывать. Лучше быть гибкими! Можно использовать это время с пользой: почитать еще сказку, сделать ребенку массаж, поваляться и пообниматься с ребенком. Это пойдет вашим отношениям только на пользу!режим дня ребенка
  5. Еще очень хорошо придумывать «ритуалы». Например, ритуал отхода ко сну. Или ритуал расставания (когда вы оставляете ребенка с кем-нибудь, а сами уходите). Когда ритуалы повторяются, ребенок знает, что после них ждать. А когда он знает, чего ждать, тогда он спокойнее. Он знает что мама вернется. Или он знает, что после купания, массажа, сказки мама выключит свет и все будут спать. Мир становится предсказуемым, а значит, безопасным.

Прислушивайтесь с своему ребенку, чувствуйте его, ведь каждый ребенок уникален. И тогда у вас получится составить такой ритм дня, который подходит именно вашей семье и вашему ребенку!

Поговорим о косметологии

Изменения в коже ребенка начинаются уже с 8-10 лет, именно с этого возраста начинает развиваться половая система ребенка, а значит, происходит постепенное увеличение секреции половых гормонов. Под воздействием мужских половых гормонов кожа у детей начинает видоизменяться, что приводит к усиленной работе сальных желез, особенно это заметно в зонах подбородка, лба, крыльев носа. На таких участках усиливается секреция кожного сала, и в результате на этих местах появляются открытые и закрытые камедоны (черные точки или белые шарики), расширенные поры и воспалительные элементы, что является первыми предвестником угревой сыпи, акне, подростковых прыщей, демодекоза и т.д.
Разница в строение кожи взрослого человека и ребенка очень велика. Косметологи считают, что дети, в буквальном смысле слова дышат кожей. К тому же кожа ребенка находится в состоянии активного роста, и сеть кровеносных капилляров в ней весьма чувствительна. Именно этим обусловлена высокая уязвимость кожи детей и подростков к различным видам инфекции.
Практически все косметологические проблемы не меняются веками – акне, шрамики после угревой сыпи, жирная кожа, перхоть и т.п. И в наше время появились различные методы борьбы с этими недостатками, а значит, появился выбор – страдать в одиночестве и выдавливать прыщи перед зеркалом в ванной, ненавидя весь мир, или выбрать специалиста косметолога в http://<a href="https://handshaker.by/catalog/kosmetologiya-spa">https://handshaker.by/catalog/kosmetologiya-spa</a>, который пройдет с ребенком период созревания и поможет сохранить лучшее, что дала ему природа.
Акне или угревые высыпания – это поражение сальных желез, которое протекает с образованием комедонов (сальных пробок в порах, угри) и воспалительных элементов (прыщи). Самолечение приводит иногда к фурункулам или карбункулам или еще хуже, к тромбозу лицевых вен (которые лечатся только в стационарном режиме и сопровождаются оперативным вмешательством и приемом антибиотиков), а так же к образованию шрамов и темных пятен, выведение которых порой затягивается потом на долгие годы и стоит немалых денег. Профессиональный косметолог сможет это заболевание купировать (останавить) при помощи специфической лекарственой терапии, мезотерапии, поверхностных пилингов, лечебных масок, программ анти — акне и подбором профессионального домашнего ухода.
Жирная кожа – не является заболеванием, но может стать платформой для появления акне. Провоцируется активным выделение кожного сала.
Самолечение приводит к пересушиванию кожи, шелушению, аллергическим реакциям, появлению ранних морщин.


Уход за кожей необходимо начинать с раннего возраста, и у каждого подростка этот возраст индивидуален. Иногда подросткам в 13-14 лет нужна помощь косметолога, и лучше такой визит не откладывать, а проконсультироваться и правильно ухаживать за кожей. Особенности подростковой косметологии, как и подросткового возраста, в целом, заключаются в очень быстром развитии всех процессов. Поэтому важно при первых признаках (при первом “прыщике”) не запоздать с визитом к врачу-косметологу.
Подростковая косметология – это относительно молодое направление в современной медицине, она появилась сравнительно недавно, но, тем не менее, пользуется высокой популярность в своем возрастном сегменте.
Деликатность и индивидуальный подход к проблемам юного пациента являются основными принципами работы специалистов с детьми, потому что целью подростковой косметологии является не создание красоты, а решение проблем молодого человека.
Причины возникновения косметологических проблем у подростков и детей бывают самые различные. К ним относятся:
• использование средств с биоактивными добавками;
• злоупотребление матирующими средствами и отказ от увлажняющих средств при жирной коже;
• использование обычного мыла;
• обильное использование тонального крема;
• использование тоников содержащих спирт;
• неправильное питание;
• сидячий образ жизни.

Правильное решение этих проблем таково:
• использование очищающих гелей для лица;
• использование увлажняющих кремов или более лёгких увлажняющих текстур (гель, гель-крем);
• использование себорегулирующих увлажняющих средств для жирной кожи – флюидов и лосьонов.
Даже если проблем с кожей еще нет или только на первоначальной стадии, лучше привести ребенка к косметологу. С запущенными проблемами часто нужно обращаться уже к дерматологу. Однако нужно понимать, что дерматолог помогает справиться с угревой сыпью, но редко заботится о сохранении красоты кожи. Поэтому лучше не запускать и обращаться к косметологу как можно раньше. Он посмотрит на кожу, узнает у вас, чем ребенок пользуется, сделает легкую чистку и даст рекомендации по уходу. Возможно, порекомендует какие-то локальные средства для кожи для снятия воспаления.


При проблемной коже косметолог делает чистку в несколько этапов, в зависимости от состояния кожи. Иногда не хватает одной процедуры, поэтому на второй и даже третий день делаются повторные, более легкие чистки. Затем идет процедура дарсонвализации (аппаратное заживление кожи) и специальная маска. После этого подросток получает рекомендации по дальнейшему уходу. Для восстановления кожи после высыпаний косметолог или дерматолог назначает лечебный крем. Им нужно пользоваться некоторое время после лечения, чтобы не появлялось новых высыпаний. После чистки, а также для того, чтобы выровнять цвет кожи и рельеф, можно применять процедуры поверхностно-срединных и срединных пилингов, которые проводятся с помощью фитокомпонентов. Следует запомнить,что эти пилинги подходят только в зимний период. Они отшелушивают и снимают поверхностный эпидермальный слой кожи, тем самым выравнивая ее. На время лечения необходимо отказаться от сладкого, кофе, от жирной и жареной пищи.
И мы как родители тоже должны информативно помогать нашим детям. Как можно раньше рассказать о ежедневном уходе в подростковом возрасте. Самая элементарная процедура в уходе — умывание утром и вечером. Ребенок 12-13 лет, который еще не пользуется косметикой, может пользоваться мягкой пенкой для умывания, но не мылом, поскольку мыло сушит кожу. Зимой так же можно пользоваться питательным кремом на ночь. Для этих целей есть разнообразная детская косметика, которая продается в аптеках. Также существуют нейтральные легкие кремы среди профессиональной косметики, либо натуральные кремы ручной работы, которыми можно пользоваться и детям. Если мама пользуется антивозрастными средствами, то молодой коже они не подойдут. Еще можно пользоваться легкими минеральными тониками, не содержащими спиртов и кислот, термальной водой. Самое главное в уходе за кожей подростка – это правильное очищение и увлажнение кожи. Также уже с подросткового периода желательно использовать средства с защитой от УФ, и не только в период отпусков.

Ребёнок не спит ночью. Что делать

Ребёнок не спит ночью. Что делать

Ребёнок не спит ночью. Что делатьТема детского сна волнует всех родителей. Мы знаем из книг и журналов по воспитанию детей, что ребёнок должен спать столько-то часов ночью и столько-то днём, но, увы, далеко не всегда наш ребёнок соответствует этим нормам. Нередки случаи, когда ребёнок просто не может заснуть ночью, или спит по полчаса, постоянно просыпаясь и требуя внимания родителей. Как результат – постоянные недосыпания.

Последствия недосыпания испытывали на себе в той или иной степени почти все родители и логично предположить, что те же последствия испытывает ребенок, который плохо спит ночью. Причём днём, чаще всего, ребёнок отсыпается, а вот маме надо заниматься домашним хозяйством, а папе надо на работу…

Если ваш ребёнок плохо спит, плохо засыпает, это сигнал, что что-то не в порядке и необходимо срочно что-то делать. Вот о том, что делать, если ребёнок не спит ночью, мы и поговорим в данной статье. В дополнение к статье - два видео: одно серьёзное, а другое смешное, которое подтверждает сказанное в серьёзном видео. Читать далее

Маленький ребёнок и кондиционер. Как выбрать кондиционер для детской комнаты

Кондиционер для детской комнаты

Кондиционер для детской комнатыЖара наступает всегда неожиданно. Только недавно, в период очередного майского похолодания, мы одевались в куртки и спали под тёплым одеялом и вот уже ходим в шортах и не можем уснуть от жары. Такой же дискомфорт испытывают и наши дети. Причём маленькие дети с их пока ещё несовершенной системой терморегуляции реально мучаются.

Люди уже давно придумали, как бороться с жарой в помещении. Первый бытовой кондиционер был выпущен в Америке в 1929 году. Современный кондиционер это уже не та гудящая и занимающая половину окна машина с ручным управлением, а элегантное современное устройство, органично вписывающееся в интерьер любого дома или офиса и способное создать в помещении комфортные условия: температуру и влажность.

Но совместимы ли ребёнок и кондиционер? Читать далее

Стандартный детский матрас, советы как выбрать

Как выбрать детский матрас

Как выбрать детский матрас    Сон для любого человека, особенно для ребёнка, важная составляющая жизни. Дети «растут» круглые сутки, и особенно ночью. Качественное спальное место существенно влияет на полноценность и комфорт сна. В этой статье речь пойдёт о том, как выбрать детский матрас. Важно подобрать ортопедическую конструкцию, которая не давит на мягкие части тела, не затрудняет дыхание и «поддерживает» позвоночник.

Заботливые родители стараются обеспечить малышу место, где он будет спокойно и удобно спать. Если ребёнок плохо спит ночью, часто ворочается и не находит себе места в кроватке, это может стать причиной его плохого настроения и самочувствия. Конструкция детского матраса должна соответствовать всем требованиям для здорового сна ребёнка. Чтобы ребёнок хорошо спал, матрас должен обладать ортопедическими свойствами. Такой матрас и детскую мебель можно приобрести, например в МаксиДом

Мы рассмотрим варианты и критерии выбора детских ортопедических матрасов для четырёх возрастных категорий:

 

  • Матрасы для новорождённых и детей до 3-х лет
  • Матрасы для детей от 3-х до 7 лет
  • Матрасы ортопедический для детей от 7 до 12 лет
  • Матрасы для детей старше 12 лет

Но сначала узнаем, какие вообще бывают матрасы и какие существуют наполнители для ортопедических матрасов.

Виды матрасов

Матрасы разделяют на пружинные и беспружинные. Преимущества беспружинного:

  •  Долгий срок службы
  •  Не имеют электростатического и магнитного влияния
  •  Комфортная жёсткость
  •  Ортопедический эффект

Добавление кокоса создает практически идеальную поверхность для детей от 0 до 5 лет.
Если выбор родителя пал на пружинную модель, то лучше предпочесть ту, которая имеет независимый блок пружин. Все остальные не обеспечивают в должной мере ровное горизонтальное положение спины.

Наполнители детских матрасов

При выборе матраса для ребёнка, нужно, в первую очередь, ориентироваться на наполнители. Чтобы не «наградить» малыша аллергией, изделие должно иметь гигиенический сертификат и быть изготовлено из натуральных, пропускающих воздух, материалов. Среди тех, которые не разлагаются, не слеживаются и пропускают воздух, и поверхность которых остается ровной еще долгое время, популярны следующие:

  • Из кокосового волокна
  • Латекса
  • Пенополиуретана

Кокосовый наполнитель

Особенно рекомендуют педиатры кокосовые матрасы. Они считают его гарантированно безопасным материалом для развития костной детской системы. Его преимущества:

  • Равномерная нагрузка на позвоночник
  • Лигнин, содержащийся в кокосовом волокне, обеспечивает эластичность изделию
  • Не поддается процессу гниения
  • Влагостойкий
  • Пропускает воздух
  • Неаллергичен
  • Умеренно жёсткий

Врачи также рекомендуют после достижения полугодовалого возраста, переложить ребёнка на менее жёсткую поверхность. Если у него проблемы с опорно-двигательным аппаратом, то перед покупкой стоит проконсультироваться с педиатром.

Наполнитель из латекса

Натуральный материал, который получают из тропического дерева — гевея. Латекс имеет массу положительных свойств:

  • «Дышащий» материал
  • Обладает антигрибковыми и антибактериальными свойствами
  • Неаллергичный
  • Не впитывает влагу
  • Не поддается процессу гниения и поглощения пыли
  • Восстанавливает форму
  • Враг для микроклещей

Изделия из кокоса и латекса

Матрасы с таким наполнителем обычно бывают средней жёсткости. Они наиболее гигиеничны для детей. Спрессованные волокна кокоса, пропитанные латексом, представляют собой упругий материал, сохраняющий прочность на долгое время эксплуатации. Повторяет изгибы человеческого торса, что прекрасно влияет на полноценность сна.

Пенополиуретан

Современный пенополиуретан - это то же самое, что и поролон, но он значительно отличается от "советского" поролона более долгим сроком службы и устойчивостью к разложению. Его преимущества:

  • Экологичный
  • Неаллергичный
  • Антитоксичный
  • Пожаробезопасный
  • Высокий уровень циркуляции воздуха
  • Обладает ортопедическими свойствами

Родителям важно знать, что матрасы на основе ваты при их дешёвой стоимости могут нанести существенный вред малышу. Этот материал впитывают влагу, быстро «разрушается» и является замечательным сборником для бактерий.
Следует соблюдать элементарные правила эксплуатации, чтобы изделие долго прослужило: переворачивать его каждые три месяца на другую сторону.

 

Критерии выбора детского ортопедического матраса

Чтобы правильно выбрать матрас в детскую кроватку, взрослые должны в первую очередь обратить внимание на следующие характеристики:

  • Ровная поверхность
  • Относительная упругость
  • Комфортная жёсткость (зависит от детского возраста)
  • Безопасные материалы

Выбрать качественное изделие среди огромного ассортимента, предлагаемого магазинами детских товаров, помогут следующие критерии:

  • Размер
  • Материал наполнителя
  • Детский возраст
  • Прочность
  • Простота в уходе

Матрасы для новорождённых и детей до 3-х лет

matras-dlya-novorozhdennogoНоворождённый большую часть времени проводит в детской кроватке: спит, рассматривает предметы, изучает обстановку, играет. Формирование скелета, в первую очередь позвоночника, происходит у детей самого раннего возраста, поэтому выбор матраса очень сильно повлияет на будущее здоровье малыша.

Младенцу, только что появившемуся на свет, рекомендуется приобрести новый матрас. В старых, даже тех, которые остались от старшего ребёнка, могут скопиться микробы, пыль. К тому же, маленькие дети, взрослея, стоят, прыгают, постоянно перемещаются в детской кроватке, что способствует деформации и потере ортопедических качеств самого хорошего изделия.

Купив новое, не рекомендуется его оставлять в упаковке: в ней формируется микроклимат, отрицательно действующий на чехол и наполнитель. Необходимо выдержать матрас перед применением открытым около суток.

Важно, чтобы матрасы для новорождённых имели ортопедический эффект по следующим причинам:

  • Это гарантия правильного положения младенца, когда он спит и бодрствует, независимо от его позы.
  • Внутренняя конструкция подстраивается под естественный изгиб детской неокрепшей спинки.
  • Позвоночник поддерживается в горизонтальном положении, что обеспечивает формирование прямой осанки.
  • Дает возможность мышцам максимально расслабиться.
  • Для профилактики многих заболеваний.

Для маленького ребёнка имеет существенное значение размер матраса — он должен соответствовать габаритам кроватки. Родителям необходимо запомнить, что:

  • Если по величине изделие будет больше, то со временем деформируется, на нем появятся загибы, что доставит неудобство малышу.
  • Если площадь будет меньше, чем габариты кроватки, то могут образоваться щели, в которые будет попадать пыль, крошки, а также детские пальчики, что может привести к травме.

Жёсткость выбирают в зависимости от возраста. Врачи утверждают, что младенцам подойдет средний уровень, вплоть до исполнения трех лет, так как скелет и кости еще очень податливы. Слишком жёсткая поверхность будет неудобна ребёнку и может привести к капризности малыша.

Следует подбирать изделия с наполнителем и чехлом только на натуральной основе. Педиатры считают, что кокосовая койра — самый безопасный и экологичный для самых маленьких. Высота матраса составляет от 5 до 12 см.

Матрасы для детей от 3 до 7 лет

Когда малышу три года и больше, детские ортопедические матрасы выбирают по таким же критериям, как и для самых маленьких. Верхний слой может теперь быть не кокосовый, а латексный.

Начиная с четырех лет, когда у детей интенсивно развиваются кости, а позвоночник уже соответствует форме взрослого, жёсткость поверхности для отдыха должна оставаться твёрдой, но матрас можно выбирать пружинный.

По мере того, как ребёнок растет, он вытягивается, шейная кривизна формируется до семи лет. В таком возрасте можно смело переходить на вариант матраса с независимым пружинным блоком и высотой 10-15 см.

[ad name="yandex1"]

Матрасы ортопедические для детей от 7 до 12 лет

Школьники спят примерно по 10 часов в сутки, а к двенадцати годам до 9 часов. При неполноценном сне работоспособность резко снижается, что приводит к недосыпаниям, переутомлению организма и неврозам. Поясничный отдел формируется до 12 лет, гибкость хрящевых тканей заменяется костной, более прочной.

Возраст насыщен умственными занятиями и активными играми на воздухе: волейболом, баскетболом и футболом. Дети этой возрастной категории должны спать на средне жёсткой постели, так как происходит уже высокоуровневое формирование мышц и изгибов тела, чем у малышей-трехлеток. Матрас должен поддерживать физиологические процессы растущего организма.

Кроме того, в этом возрасте у многих детей начинаются проблемы с осанкой. Поэтому при выборе жёсткости матраса нужно обязательно руководствоваться рекомендациями хирурга-ортопеда для конкретного ребёнка.

Обычно, для этого возраста рекомендуют матрас средней жёсткости, с наполнителем из натурального латекса, безопасных синтетических материалов (пенополиуретан), реже из койры. Высота 10-20 см. Чехол из смеси хлопка, льна и синтетики (они дольше служат)

Матрасы для детей от 12 и старше

После 12 лет дети дети начинают интенсивно расти. Увеличивается и вес тела.

В этом возрасте подросткам, которые много времени уделяют домашним занятиям сидя, лучше ночью отдыхать на сравнительно жёсткой поверхности.

К выбору матраса для детей-подростков надо подходить, ориентируясь на анатомические особенности и вес тела, а так же на наличие проблем с позвоночником.

В большинстве случаев подойдут модели беспружинные на пенополиуретановой основе, или матрасы с независимыми пружинными блоками высотой  14-20 см. Чехол - из прочных тканей. Можно использовать вариант матраса с летней и зимней сторонами.

Что нужно еще уточнить при покупке?

  • Антибактериальная пропитка всех комплектующих
  • Обработка ионами серебра
  • Специальная обработка наполнителей

Полоска 3D, которая вшита по периметру изделия, свидетельствует об изготовлении чехлов из дышащего, хорошо вентилируемого материала.

Стоит быть внимательными при выборе товара, так как не все производители изготавливают качественную продукцию. В кокосовой койре может быть завышенное содержание формальдегида — ядовитого вещества, которое отрицательно сказывается на здоровье человека. Обязательно требуйте гигиенический сертификат и сертификат соответствия при покупке.

Производители ортопедических матрасов

Среди производителей ортопедических конструкций особо можно выделить Российские компании, положительно себя зарекомендовавших:

  • DreamLine — товары для сна: матрасы, подушки, наматрасники
  • Askona — пружинные и беспружинные модели с блоком Bonnel
  • Feliz — сочетают в своей продукции классику и передовые технологии
  • Виолайт — изготовление более 40 видов ортопедических матрасов
  • Avita — молодая динамичная компания профессионалов

Пожалуй, это все, что нужно знать при выборе качественного товара. Здоровья вашим детям и спокойных им снов!

Вши у ребёнка. Что делать, как избавиться

Вши у детей

Вши у ребёнка. Что делатьСегодня мы затронем очень деликатную тему (по крайней мере, у нас в стране). Это заболевание, про которое не говорят с подругами, на него не жалуются знакомым (да что знакомым, даже врачу об этом не говорят).
Случилось страшное:  у ребёнка вши (педикулёз). Что делать, как избавиться от вшей у ребёнка и не допустить заражения вшами? Ответ на этот вопрос мы постараемся найти в данном материале. Статья дополнена двумя видеороликами.

Вы думаете, что если вы регулярно моете голову и поддерживаете себя в чистоте, то вам заражение вшами не грозит? Читать далее

Перегрев на солнце: симптомы, помощь, защита

Осторожно: перегрев на солнце!

перегрев на солнцеЛетом мы и наши дети проводим очень много времени под прямыми солнечными лучами, нередко забывая об опасности. А опасности эти, порой, похлеще гриппа и ОРВИ.

Какие же это опасности?

Солнечные ожоги – ожоги, которые возникают в результате воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей. Симптомы солнечного ожога такие же, как и у ожога горячим предметом: от покраснения до волдырей. Только проявляются они не сразу, а через несколько часов – тем и опасны. Читать далее

Аллергия на пыльцу у детей

Аллергия на пыльцу у детей

Аллергия на пыльцу у детейВот и настали тёплые майские дни, ненастье закончилось и наступило время, когда можно подольше находиться на свежем воздухе, на солнышке. Но, не тут-то было! Как раз с этого самого времени и до сентября у многих детишек начинается сущее мучение: заложен нос, сопли, у ребёнка чешутся глаза, они отёкшие, слезятся. А ночью малыш не может нормально спать из-за невозможности нормально дышать, шмыгает носом кашляет и просыпается со слипшимися глазами… Читать далее